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【室内でできるトレーニンググッズを紹介♪】

筋トレ トレーニング 運動不足 スポーツ

の日はなるべく外に出たくない…
そうなると動くことも減り運動不足になりがちですよね
これから雨の日が増え室内で過ごすことも多くなると思うので、家でも運動ができる筋トレグッズを調べてみました


【クイズコーナー  前回の答え今日の問題は記事最後をチェック!▼


運動不足の解消に♪



[いつでもどこでも使用可能♪]




AKNONRE 腹筋ベルト EMS シリコン素材 腹筋 腕筋 超薄型 10段階強度 静音 日本語取扱説明書付き

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この商品の魅力の一つは、付けるだけでいいところですね
運動が苦手だったり、なかなか時間が取れない方にはとても便利です
ながらでできるのはありがたい

[カスタマーレビュー]
EMSは痛いと言うイメージでしたがそんなこともなく強弱も自分できめれるのでとても心地のいい感じでした。ヒップにも使ってみて驚いたのが3日で大分ヒップが上がりました!! お腹も全体的に引き締まってきており驚きの連続です。 電池なので面倒な充電もなく良かったです。 配送も早くてビックリしました。




[筋トレを始める方にオススメ♪]



アーミーダンベル 10kg 2個セット レッド LEDB-10R*2


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筋トレといえばダンベル
アーミーダンベルシリーズ一番人気の10キロ×2個セットです
鉄やラバーの臭いもなく、錆びないコーティングもされているので安心です

[カスタマーレビュー]
値段以上でしょう。初心者向けの重量ですね。素材も金属ではないので錆びる心配もなく、転がらないような形になっているところも、ぐっど。一番外側の重りがネジ式になっているので、重さを変えるために何回も取り外す人は、めんどうかも。




[老若男女問わずトレーニング可能♪]



ACEFITS スナップボール ブルー


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関節への負担が少なく、握力やリストを鍛える事ができます
ちょっとした空き時間や、テレビを見ながらトレーニングができるので継続しやすいですね

[カスタマーレビュー]
入院があり体力・筋力共に落ちてしまったことで少しでも病み上がりの身体に力をつけていきたい・・・ と考え、病院のリハビリの先生から教えてもらった体操と、以前から気になっていたリストボールを自身で 取り入れてみようと思って思い切って購入してみました。 初めは使い方がわからず、動画を視てその通りにやってみました。 落ちた筋力を奮い立たせるような感じで楽しく使えるようになりました。 少しでも回転させたい、回転する音をできるだけ維持したいと自分に目標を立て、毎日実施しています。 私にとって、大変重宝している逸品です!




[一台で様々なトレーニングが可能♪]




YouTen(ユーテン) マルチシットアップベンチ 折り畳み フラットベンチ 腹筋 背筋 ダンベル プレス用 トレーニングベンチ 色ハンマートーン


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トレーニングベンチがあれば、筋トレのメニューも広がりますね 腹筋・背筋のトレーニングに使う「シットアップベンチ」とダンベルトレーニングに使う「フラットベンチ」の両方の機能を備えた1台2役 の優れものです

[カスタマーレビュー]
届いて箱の大きさに戸惑ったが、中を開けて組み立てると思いのほかコンパクトで部屋置きにはちょうど良い。 腹筋動作でガタつきはなく足の安定感はある。クッションも柔らかく背中の痛みは無い。足上げ腹筋も十分可能。 組み立てに工具無しで説明書見ながら15分くらいで簡単にできた。梱包で余計なクッションもなくてゴミも少なかったです。 注文つけるとしたらネジの溝が一部錆びていたのと、傾斜角度の調整がフラットかガックン斜めかの2択しかないので、もう少し加減が効くと いいのだけれど。 これから頑張って腹筋割ろうと思います。




[18種類の内蔵プログラムで好みのトレーニングを♪]



BARWING(バーウィング) 高機能ルームランナーMAX16km/h 角度調整 18種のプログラム機能


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外へウォーキングに出ることは気分転換にもなると思いますが、天気や時間の問題でなかなか実行することができない場合も
ルームランナーがあれば問題解決ですね
18種類の内蔵プログラムで好みに合ったトレーニングを

[カスタマーレビュー]
お値段以上の商品だと思います。18のプログラムから選択でき、ウォーキングから本格的なジョギングまでできます。勿論、走りたいだけ、距離指定、時間指定もできます。重さは本体が50kgちょっと、段ボールが10kgくらいあります。速度16km/h、連続使用時間1時間39分、他の物を探すと数十万すると思いますが、かなりお買い得なランニングマシーンです。メンテも5ccのオイルをいれるだけで簡単です。 ただ使用した後に黒いかすのようなものが大量に出ます。何か擦れて摩耗してるのかわかりません。ということで-1




何か気になるものはありましたか
私は現在骨折中で、骨折している腕の筋肉が驚くほど落ちています…
いきなりダンベルは難しいと思うのでスナップボールを検討中です


お出かけにはパーク&ライド


家での筋トレにマンネリ化してきたらジムに通うのもいいですね
お出かけの際にはパークアンドライドでのアクセスがおススメ

◆◇◆◇◆パークアンドライドとは◆◇◆◇◆
出発地の最寄り駅周辺のパーキングに車を停めて
公共交通機関で目的地へ移動する手段のこと。
◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◇

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☆  クイズコーナー  ★
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【前回の答え】
612フィルム
答えは”フィルム”でした!

前回の問題をもう一度見る(リンク先下部)

【今日の問題】
今日の問題はマジカルアイ
611

※気になる答えは次回の更新にて♪

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